Zuccheri e Glicemia

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Zuccheri Insulina e Indice Glicemico Perchè ingrassiamo? perchè alcuni alimenti fanno male? L’indice Glicemico è alla base di tutto: Gli Zuccheri sono un elemento essenziale per il nostro sostentamento, il nostro organismo ha bisogno per funzionare di: Proteine, Grassi e Zuccheri purtroppo però sia grassi che proteine necessitano di vari passaggi e complessi meccanismi metabolici … continua lettura

Calcolo del Peso Ideale

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Metodi per Calcolare il Proprio Peso Ideale Tutti noi vorremmo sapere qual è il nostro peso ideale, beh non è difficile saperlo, ci sono vari metodi e varie tabelle per calcolarlo. Vorremmo dare un numero al nostro peso per farci capire se il nostro peso è ideale, è in sovrappeso o sottopeso, in questa maniera … continua lettura

Migliorare il Metabolismo

Come Migliorare il Metabolismo Sono tantissimi anni che sento tantissime notizie e informazioni più o meno vere sul metabolismo. Cos’è il metabolismo? Come funziona il metabolismo? Come dimagrisco con il metabolismo? Come migliorare il metabolismo? Perché il metabolismo peggiora negli anni? Vediamo di capire miti e verità sul metabolismo e come fare per migliorarlo. Cos’è … continua lettura

Metabolismo, cos’è, come funziona

Massa Magra e Grassa

Tutto sul Metabolismo Ho domandato a molti amici “Che cos’è il metabolismo e come funziona?” le risposte sono state: Risposta numero 1: “serve per dimagrire e cambia se mangi poco ….. “ Risposta numero 2: “Il metabolismo è quello che permette di dimagrire, alcuni non lo hanno …. “ Risposta numero 3: “è la capacità … continua lettura

Quanto si Brucia con lo Sport?

quanto bruciamo?

Quanto si brucia? Tabelle dei Consumi Calorici per Sport Qualsiasi attività che svolgiamo durante al giornata ci permette di bruciare energia, indubbiamente, come tutti sappiamo, ci sono attività che ci permettono più energia, quindi più calorie e grassi, e altre un po più tranquille che ci fanno perdere meno grassi. E quindi quale attività ci … continua lettura