I Grassi fanno Ingrassare? è possibile dimagrire con i grassi di Alessandro Lucciardello In biologia il termine lipidi (come scientificamente si suole chiamare i grassi) indica sostanze organiche insolubili in acqua e solubili in solventi organici come etere e benzolo. I lipidi: a) si dividono in semplici e composti; i primi sono costituiti solo da … continua lettura
Zuccheri Insulina e Indice Glicemico Perchè ingrassiamo? perchè alcuni alimenti fanno male? L’indice Glicemico è alla base di tutto: Gli Zuccheri sono un elemento essenziale per il nostro sostentamento, il nostro organismo ha bisogno per funzionare di: Proteine, Grassi e Zuccheri purtroppo però sia grassi che proteine necessitano di vari passaggi e complessi meccanismi metabolici … continua lettura
Alimentazione e Il Sistema Immunitario Il sistema immunitario ci protegge dalle malattie. I risultati di alcune ricerche hanno stabilito un rapporto molto stretto alimentazione-salute. L’apporto di energia sembra incidere in modo significativo sull’attività immunitaria, infatti la popolazione sottoalimentata corre maggior rischio di infezioni. Il consumo regolare di prodotti caseari fermentati quali lo yogurt o il kefir (prodotto … continua lettura
Dimagrire Correndo, come fare per ottenere i migliori risultati Vuoi dimagrire? Qui di seguito cercherò di farti capire come puoi dimagrire efficacemente correndo Chiunque corre regolarmente all’aria aperta, in palestra o a casa con il Tapis Roulant ha come scopo principale quello di dimagrire e/o rimettersi in forma dopo un inverno immerso tra i cibi … continua lettura
Dimagrire con lo sport Come si fa a dimagrire con lo sport? Sembra una domanda stupida, ma ci sono tante false credenze relative a tale argomento; cerchiamo quindi di capire come allenarsi per consumare i grassi. Per dimagrire bisogna sudare Moltissimi pensano che sudare vuol dire dimagrire e bruciare grassi, infatti quando fanno sport si … continua lettura
Tutto sul Metabolismo Ho domandato a molti amici “Che cos’è il metabolismo e come funziona?” le risposte sono state: Risposta numero 1: “serve per dimagrire e cambia se mangi poco ….. “ Risposta numero 2: “Il metabolismo è quello che permette di dimagrire, alcuni non lo hanno …. “ Risposta numero 3: “è la capacità … continua lettura
Mangiare al Fast Food I fast food, letteralmente i cibi veloci, diventano ogni giorno di più, presenti e richiesti nei nostri pasti. Vediamo i retroscena, le schede alimentari, se fan bene se fan male etc… Dunque, per prima cosa dobbiamo capire che i cibi dei fast food nascono da una cultura che non è la … continua lettura
Grasso Senza Scuse, Come Sei? Tutte le persone che mi chiedono consulenza sul sovrappeso, mi dicono sempre: ” .. Non riesco a dimagrire, non posso dimagrire … “, etc. etc. Cercando scuse al loro sovrappeso, questo è un modo che molti usano per non sentirsi troppo a disagio, ma il grasso in eccesso si può … continua lettura