Dieta del Riso

riso e dieta

Dieta del Riso Il riso è un carboidrato complesso che spesso viene sottovalutato per le sue qualità. Infatti essendo un carboidrato complesso, fà si che le calorie che esso incorpora vengano Ti faccio un esempio per farti capire meglio: Ipotizzate che a parità di peso lo zucchero e il riso abbiano le stesse calorie; però … continua lettura

Dieta metabolica di Robert Atkins

dieta atkins

Dieta Metabolica di Robert Atkins Robert C Atkins era un cardiologo Newyorkese che studiò la Famosa Dieta Atkins, la dieta preferita dai Divi di Hollywood, molto conosciuta negli USA consisteva nel ridurre quasi completamente i carboidrati e aumentare le proteine e i grassi. Ritenuta per molto tempo una dieta piuttosto pericolosa per la salute, potenziale … continua lettura

La dieta del benessere, perfetta in 17 consigli

benessere

La dieta del benessere, come essere perfetta in 17 consigli Tutti noi vorremmo essere sempre perfetti e in gran forma, vorremmo guardarci allo specchio e vederci tonici e magri, ma non tutti siamo così, qui di seguito vi ho scritto degli ottimi consigli che potrete seguire per restare in forma. Consigli utili e preziosi per … continua lettura

Principi del Dimagrimento

bilancia

I Principi del Dimagrimento Spero che tu abbia capito cosa vuol dire dimagrire,  cioè perdere grasso, e cosa significa perdere peso,  cioè perdere liquidi.Per sapere tuo livello di forma dovrai vedere quant’è lo strato adiposo o grasso, e per farlo ci sono diversi metodi; puoi usare delle bilance apposite chiamate impedenziometriche, oppure tramite test matematici … continua lettura

Perchè non funzionano le diete, come fare per dimagrire

dieta

Perchè non funzionano le diete, come fare per dimagrire Sono sicuro che anche tu nella tua vita avrai seguito almeno una dieta, e se sei qua a leggere questo articolo capisco che non ha funzionato, ora provo io a spiegarti i perché. Le statistiche americane e svedesi parlano chiaro; 8 persone in sovrappeso su 10 … continua lettura

Dimagrire, Come Perdere Grasso

Tutti a dieta

Dimagrire, Tutti a Dieta Come fare per Perdere Grasso Ormai il pensiero di tutti noi in questo periodo è per tutto lo stesso: “Fra poco arriva l’estate, la famosa Prova Costume e ci dobbiamo mettere sotto per tornare in forma dopo l’inverno”.. Tutti vogliamo dimagrire, vogliamo essere belli, presentabili e con un fisico che possa … continua lettura

Obesità in Italia

Aldo Fabrizi

Obesità in Italia Qualche giorno fa leggevo su un’autorevole rivista fitness, ho letto un articolo in cui si diceva che per dimagrire basta copiare le abitudini dei magri naturali, sembrerebbe quindi d’aver trovato la chiave di volta al dimagrimento. Vediamo in breve la vita di un magro naturale, e cerchiamo di capire se è applicabile … continua lettura

Come Non Ingrassare nel Periodo Natalizio

Sovrappeso a natale

Come non ingrassare nel Periodo Natalizio Ovvero come dimagrire quando vi sono laute cene in vista Possiamo dire che il Natale è bellissimo, ma sotto l’aspetto dell’alimentazione ci entusiasma un pò meno, perchè a Natale con tutte le varie cene e cenette si ingrassa a dismisura e anche se ci sforziamo finiamo sempre con le … continua lettura

Dimagrire grazie al Glucomannano e alle Fibre

fibre

Dimagrire Grazie al Glucomannano e alle Fibre L’importanza delle fibre alimentari nella dieta. Allora prima di iniziare il tutto, specifichiamo cosa si intende per Fibra: la fibra  è l’insieme di tutti i carboidrati complessi cioè polisaccaridi, insulina, cellulosa, lignine, emicellulosa, silicati, oligosaccaridi e di altre sostanze che non digeriamo subito e perciò non assimilate dal … continua lettura