15 apr 2012

Come molti di voi mi trovo costretto per piacere o per esigenza a dover acquistare frutta. mio figlio farà domani 5 mesi e da un mesetto circa sta mangiando mele grattugiate per lo svezzamento, quindi per esigenza del nascituro, ho provato mille tipi di mele differenti,  prendendole in tanti posti differenti; lo svezzamento non è da prendere alla leggera...

4 set 2011

Il Digiuno per Dimagrire Digiunare aiuta a dimagrire? Una cosa che sento spessissimo e vedo spessissimo nelle persone che seguiamo è un più o meno lungo digiuno dopo abbuffate, oppure in modelle che vorrebbero una linea da foglio di carta. Il digiuno è una privazione, un’assenza totale o quasi di cibo. Ma in fine dei conti aiuta a dimagrire? Facciamo un...

29 ago 2011

Una mela al giorno…fa 365 mele all’anno ma…lo sapevate che? di Alessandro Lucciardello La Mela ha proprietà che nessuna altra frutta ha ed i relativi benefici sono stati dimostrati da tempo immemorabile. Mangiando altra frutta potrete ottenere tutti i singoli benefici della mela, ma questo è l’unico frutto che le racchiude tutti al suo interno. 1....

27 ago 2011

Gonfiore Addominale. Il perchè e Come Eliminarlo. di Alessandro Lucciardello Cause del Gonfiore Addominale: Succede a molte persone, anche se sono in regola con il peso forma e piuttosto magre e longilinee, di avere spesso la pancia gonfia. Le cause di questo problema molto comune sono diverse, e non derivano solo da un accumulo di grassi. Anche l’ansia e lo...

1 ago 2011

I Grassi fanno Ingrassare? è possibile dimagrire con i grassi di Alessandro Lucciardello In biologia il termine lipidi (come scientificamente si suole chiamare i grassi) indica sostanze organiche insolubili in acqua e solubili in solventi organici come etere e benzolo. I lipidi: a) si dividono in semplici e composti; i primi sono costituiti solo da idrogeno,...

27 lug 2011

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione di Alessandro Lucciardello La piramide alimentare è un ottimo sistema per capire cosa mangiare: alla base troviamo sempre i carboidrati (cereali, pasta, pane, riso e patate), in seguito ci sono frutta e verdura accompagnate da latte e yogurt, quindi uova ed insaccati, formaggi, carne, legumi, pesce ed infine,...

12 gen 2011

Le Fibre Nella Dieta Le fibre nella dieta sono importanti, Le Fibre servono a qualcosa? Le fibre sono contenute nei vegetali e sono un elemento che il nostro organismo nn riesce a digerire. Quindi perchè le Fibre sono ottime per dimagrire? Le Fibre sono composti polisaccaridi nn composte da amidi. Come detto il nostro organismo non lo digerisce. Le fibre...

9 gen 2011

Come Riconoscere le Etichette biologiche Sempre più spesso si parla di prodotti biologigi, e sempre più spesso vengono consigliati e spinti. Quanto su un prodotto vi è scritto: “Prodotto Biologico” sotto regime di controllo CEE, vuol dire che è stato controllato da enti quali: Aiab Bios Bioagricoop Bioagricert Biozert (germania per mercato di ...

9 gen 2011

Dimagrire e Salute, Fare la spesa, Cibi si e Cibi no Guida sulla scelta degli alimenti giusti per dimagrire, vivere a lungo, evitare tumori Questa di seguito vuole essere una guida su come individuare alimenti per star bene, cosa mangiare e cosa evitare, e soprattutto perchè, in modo tale che tu possa da solo capire come alimentarti per dimagrire perdere peso,...

28 apr 2010

Le Castagne pregi nell’Alimentazione e Sulute Una volta le castagne erano chiamate “pane d’albero”, ed erano una risorsa insostituibile per i contadini del nostro paese perché riuscivano, nei momenti difficili, a risolvere il problema dei pasti giornalieri, rendendoli più saporiti e sostanziosi Sul finire del secolo scorso Fontanarossa...