Obesità in Italia

Aldo Fabrizi

Obesità in Italia Qualche giorno fa leggevo su un’autorevole rivista fitness, ho letto un articolo in cui si diceva che per dimagrire basta copiare le abitudini dei magri naturali, sembrerebbe quindi d’aver trovato la chiave di volta al dimagrimento. Vediamo in breve la vita di un magro naturale, e cerchiamo di capire se è applicabile … continua lettura

Come Non Ingrassare nel Periodo Natalizio

Sovrappeso a natale

Come non ingrassare nel Periodo Natalizio Ovvero come dimagrire quando vi sono laute cene in vista Possiamo dire che il Natale è bellissimo, ma sotto l’aspetto dell’alimentazione ci entusiasma un pò meno, perchè a Natale con tutte le varie cene e cenette si ingrassa a dismisura e anche se ci sforziamo finiamo sempre con le … continua lettura

Quanto si Brucia con lo Sport?

quanto bruciamo?

Quanto si brucia? Tabelle dei Consumi Calorici per Sport Qualsiasi attività che svolgiamo durante al giornata ci permette di bruciare energia, indubbiamente, come tutti sappiamo, ci sono attività che ci permettono più energia, quindi più calorie e grassi, e altre un po più tranquille che ci fanno perdere meno grassi. E quindi quale attività ci … continua lettura

Mangiare al Fast Food

hamburger gigante

Mangiare al Fast Food I fast food, letteralmente i cibi veloci, diventano ogni giorno di più, presenti e richiesti nei nostri pasti. Vediamo i retroscena, le schede alimentari, se fan bene se fan male etc… Dunque, per prima cosa dobbiamo capire che i cibi dei fast food nascono da una cultura che non è la … continua lettura

La Dipendenza da Zucchero Esiste

dolci zucchero e assuefazione

La Dipendenza da Zucchero Esiste Eccone le Prove Scientifiche Quello di seguito è un articolo apparso oggi sul corriere della sera e riporta uno studio svolto in New Zeland. Anche se non è una notizia nuova, non è la scoperta dell’acqua calda, dato che anche in un articolo da me scritto su l’alimentazione e Mc … continua lettura

Somatotipo e Perchè è Impossibile Dimagrire

somatotipo

Somatotipo e Perchè è Impossibile Dimagrire? Endomorfo, Mesoformo, Ectomorfo Forse il titolo è un po forte, ma chiunque sa che esistono persone che reagiscono in modo differente al cibo, c’è chi ingrassa con l’aria e chi anche mangainado mucche intere resta magro; il somatotipo è la chiave di volta Vi faccio 2 esempi ma sono … continua lettura

Dimagrire grazie al Glucomannano e alle Fibre

fibre

Dimagrire Grazie al Glucomannano e alle Fibre L’importanza delle fibre alimentari nella dieta. Allora prima di iniziare il tutto, specifichiamo cosa si intende per Fibra: la fibra  è l’insieme di tutti i carboidrati complessi cioè polisaccaridi, insulina, cellulosa, lignine, emicellulosa, silicati, oligosaccaridi e di altre sostanze che non digeriamo subito e perciò non assimilate dal … continua lettura

Dimagrire e Genetica

dimagrire e genetica

Dimagrire e Genetica Come fare per dimagrire Anche tu hai problemi di obesità? fai fatica a dimagrire e perdere peso? Il dimagrimento oggi è quella cosa che viene ricercata per diversi motivi: Aspetto estetico Autostima Malattie cardiovascolari Performance Sportive Miglior attrazione sessuale Negli articoli che troviamo nelle riviste, in edicola, nelle migliori librerie, senza dimenticare … continua lettura