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Dimagrire

Peso a fisarmonica

Peso a Fisarmonica, Perchè si Ingrassa e Dimagrisce Ogni volta finita la dieta, iniziano i mesi dedicati al mantenimento del peso e della forma fisica ottenuta. Questa è la parte più difficile, perchè si ingrassa e i dimagrisce, poi si ingrassa e si dimagrisce ancora.. Ecco, io questo lo definisco Peso a Fisarmonica. Esempio. Prima di iniziare la dieta peso …

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Iniziare a Correre, Metodi e Tabelle

correre

Metodi e tabelle per iniziare a correre Come già detto la corsa è il miglior modo (legale ) a noi conosciuto che assieme ad una dieta bilanciata ci permette di trovare la forma perfetta. Inizialmente si comincia correre perché è semplice perché è economico e soprattutto perchè sappiamo che correndo si dimagrisce. Molto spesso si comincia correndo quando il sole …

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Dimagrire con la Camminata – Walking

camminare

Dimagrire con la Camminata il Walking Camminare o il walking in Inglese, ha mille derivazioni più o meno esotiche e valide, quali il: energy walking, il mindful walking, il power walking molto spesso si sente dire che camminare 15 minuti al giorno aiuta molto, è benefico. Benefici I benefici derivati dal walking sono legati ad un miglior condizionamento cardio circolatorio, …

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Dimagrire con la Pasta

Si può Dimagrire Mangiando la Pasta? Prima di iniziare, spero che hai capito perchè la pasta, o comunque i carboidrati fanno ingrassare; ma comunque possiamo anche dire che mangiando la pasta è possibile dimagrire.. Si ok si può dimagrire con la pasta, ma basta che questa non sia con farina di frumento, perchè rallenta il metabolismo e l’intestino; per poter …

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Dimagrire Dopo le Vacanze di Natale

dimagrire

Dimagrire Dopo le Vacanze di Natale Anche il Natale è passato, e come tutti sappiamo tra pranzi, cene, cenone ecc arriviamo ad ingrassare di almeno qualche chilo.. Anche tu vorresti rimetterti in forma e quindi qui di seguito ho elencato alcuni consigli che potresti seguire per affrontare nel miglior modo il periodo dopo le vacanze, senza che la dieta diventi …

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Dieta Invernale Contro il Freddo

influenza

Dieta Invernale Contro il Freddo e i Malanni invernali I malanni di stagione, soprattutto in inverno si possono combattere anche a tavola oltre che con i medicinali, se si mangiano alimenti che prevengono e preparano al corpo ad affrontare il freddo, il gioco è fatto.. Il segreto è quello di apportare alimenti energetici e nutrienti, iniziando la mattina con latte, …

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Due mele al giorno per smaltire il grasso velocemente

due mele e addio alla ciccia

Con due mele al giorno smaltisci i grassi in fretta Diuretico e saziante, questo frutto che ormai matura tutto l’anno è ideale come dessert e come spezza fame ipocalorico. E combatte anche il colesterolo. Tutto merito dell’elevato contenuto di fibre, acqua, enzimi e potassio contenuti nella sua polpa e nella sua buccia. Ma la mela depura anche il sangue, sgonfia …

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Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma

alimenti brucia grasso

Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma In questo articolo ho scritto i principali 6 alimenti “brucia grassi” che aiutano a ritrovare la forma fisica desiderata, li consiglio in particolar modo a tutti quelli che fanno attività fisica e vogliono bruciare ancora più grassi per dimagrire più velocemente. Molti alimenti aiutano a trovare il giusto benessere perchè a seconda …

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Dieta del Riso

riso e dieta

Dieta del Riso Il riso è un carboidrato complesso che spesso viene sottovalutato per le sue qualità. Infatti essendo un carboidrato complesso, fà si che le calorie che esso incorpora vengano Ti faccio un esempio per farti capire meglio: Ipotizzate che a parità di peso lo zucchero e il riso abbiano le stesse calorie; però lo zucchero viene metabolizzato dal …

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Mettersi o Rimettersi in Forma?

rimettersi in forma

Mettersi o Rimettersi in Forma? Molti, anzi quasi tutti dopo l’inverno, appena esce un pò di sole decidono di tornare a fare un pò di attività fisica, visto che fra qualche mese torna la tanto attesa estate e si avvicina la prova costume.Molti decidono di acquistare attrezzature adeguate che mirano alla perdita del peso, per tornare in forma, ma sei …

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Dimagrire con il Jogging

dimagrire con il jogging

Dimagrire con il jogging Come tutti sanno, il passo successivo alla camminata, è il jogging, ossia la corsa, questo tipo di allenamento è molto popolare negli Stati Uniti. Ma il termine jogging ha due significati diversi. Jogging letteralmente vuol dire correndo, quindi corsa. Nel pensiero comune si intende jogging una corsa leggera ripetuta nel tempo, nell’accezione degli addetti ai lavori …

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Dimagrire con il Tapis Roulant

dimagrire con il tapis roulant

Come Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant Molte persone acquistano un Tapis Roulant perchè vogliono dimagrire e tenersi in forma, purtroppo molti non si allenano correttamente, credono che correre fino a quando si è completamente morti serve a qualcosa, ma è tutto sbagliato, non è così che si perde peso; così mandano solo l’organismo in allarme, dandogli la …

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