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Correre – Running

Running Correre Tutto quello che devi sapere per correre nel modo migliore, il running è uno sport che necessita in quanto tale conoscenza e preparazione, noi ti daremo tutti i mezzi necessari per corre al megio. Buon Running a tutti

Integratori per la Corsa

integratori per la corsa

Quando si corre, viene spontaneo chiedersi cosa si può assumere come integratori alimentari per migliorare la propria prestazione, o per chiudere al meglio il proprio allenamento per la corsa, è una cosa sentita soprattutto quando l’allenamento passa da hobby estemporaneo a passione fissa. Integratori Per La Corsa Gli Integratori per la corsa, diventano importanti quando ci si accorge, che il nostro …

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La Crisi Delle 2 Ore Nella Corsa

Tutti i runners che decidono di cimentarsi con le lunghe distanze, prima o poi devo far i conti con la crisi delle due ore, il cosiddetto Muro o boonking, molti usano la frase: Sbattere Contro il Muro. Ma di cosa si tratta? A cosa é dovuta? In verità il problema non é la durata ma il consumo calorico, il nostro …

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Appoggio Del Piede

appoggi del piede

Quando si fa uno sport è fondamentale per prima cosa sapere esattamente com’è fatto il proprio corpo. In tanti diranno: “beh ma io mi conosco“; sono certo di si , ma io intendo la dinamica del proprio corpo. In questo caso parliamo della diamica o fisiologia del movimento del piede edil suo appoggio a terra. In questo articolo tratteremo il …

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Scarpe Brooks Sistema Dna

Scarpe brooks DNA

Le scarpe da running si classificano con A1 (gara) ad A2 (intermedie) A3 (ammortizzate) ed A4 (stabili), da A2 ad A4 si va alla ricerca di ammortizzazione e controllo della fisiologia del movimento, mi spiego meglio: Nella corsa il tallone appoggia al suolo, rotazione verso il centro e contatto della pianta del piede, atra rotazione e appoggio e spinta con …

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Come Scegliere le Scarpe da Running

guida acquisto scarpe running

Devi comprare delle Scarpe da Running? Sei indeciso su quali scarpe per la corsa comprare? Comprare un paio di scarpe da running / corsa è molto importante per evitare i carichi sull’apparato locomotore, quindi evitare infiammazioni della schiena e di dolori lombari, dell’anca, del ginocchio (legamenti e menischi), caviglia, piede. Ma come scegliere la scarpa adatta alle proprie condizioni? Come …

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Classificazione Scarpe Running

classificazione scarpe running

La Classificazione delle Scarpe Running è un modo per classificare le scarpe per la corsa e rendere quindi più facile l’individuazione del tipo di calzatura adatta ad ogni atleta. E’ un po’ come dire, ho bisogno di un mezzo di trasporto, ma prima di muovermi all’acquisto valuto le categorie, quindi se mi serve per andare in montagna prenderò un fuoristrada, …

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L’Importanza delle Scarpe Nella Corsa

Scarpe nella corsa

Le Scarpe da Running nella corsa sono importanti o no? domanda che spesso mi viene posta. Abito per fortuna lungo l’argine di un fiume e  c on la bella stagione vendo centinaia di persone ogni giorno che vanno a correre. Mi piace soffermarmi a guardare come le persone corrono, ci sarebbe moltissimo da dire , ma questo non è l’artico …

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