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Benessere

Dieta del Riso

riso e dieta

Dieta del Riso Il riso è un carboidrato complesso che spesso viene sottovalutato per le sue qualità. Infatti essendo un carboidrato complesso, fà si che le calorie che esso incorpora vengano Ti faccio un esempio per farti capire meglio: Ipotizzate che a parità di peso lo zucchero e il riso abbiano le stesse calorie; però lo zucchero viene metabolizzato dal …

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Dimagrire con il Jogging

dimagrire con il jogging

Dimagrire con il jogging Come tutti sanno, il passo successivo alla camminata, è il jogging, ossia la corsa, questo tipo di allenamento è molto popolare negli Stati Uniti. Ma il termine jogging ha due significati diversi. Jogging letteralmente vuol dire correndo, quindi corsa. Nel pensiero comune si intende jogging una corsa leggera ripetuta nel tempo, nell’accezione degli addetti ai lavori …

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Dieta metabolica di Robert Atkins

dieta atkins

Dieta Metabolica di Robert Atkins Robert C Atkins era un cardiologo Newyorkese che studiò la Famosa Dieta Atkins, la dieta preferita dai Divi di Hollywood, molto conosciuta negli USA consisteva nel ridurre quasi completamente i carboidrati e aumentare le proteine e i grassi. Ritenuta per molto tempo una dieta piuttosto pericolosa per la salute, potenziale fonte di disturbi cardiovascolari, malattie …

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La dieta del benessere, perfetta in 17 consigli

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La dieta del benessere, come essere perfetta in 17 consigli Tutti noi vorremmo essere sempre perfetti e in gran forma, vorremmo guardarci allo specchio e vederci tonici e magri, ma non tutti siamo così, qui di seguito vi ho scritto degli ottimi consigli che potrete seguire per restare in forma. Consigli utili e preziosi per avere una dieta perfetta che …

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Calcolo del Peso Ideale

dieta

Metodi per Calcolare il Proprio Peso Ideale Tutti noi vorremmo sapere qual è il nostro peso ideale, beh non è difficile saperlo, ci sono vari metodi e varie tabelle per calcolarlo. Vorremmo dare un numero al nostro peso per farci capire se il nostro peso è ideale, è in sovrappeso o sottopeso, in questa maniera veniamo poi a conoscenza di …

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Principi del Dimagrimento

bilancia

I Principi del Dimagrimento Spero che tu abbia capito cosa vuol dire dimagrire,  cioè perdere grasso, e cosa significa perdere peso,  cioè perdere liquidi.Per sapere tuo livello di forma dovrai vedere quant’è lo strato adiposo o grasso, e per farlo ci sono diversi metodi; puoi usare delle bilance apposite chiamate impedenziometriche, oppure tramite test matematici oppure attraverso strumenti che calcolano …

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Perchè non funzionano le diete, come fare per dimagrire

dieta

Perchè non funzionano le diete, come fare per dimagrire Sono sicuro che anche tu nella tua vita avrai seguito almeno una dieta, e se sei qua a leggere questo articolo capisco che non ha funzionato, ora provo io a spiegarti i perché. Le statistiche americane e svedesi parlano chiaro; 8 persone in sovrappeso su 10 provano almeno una volta a …

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Dimagrire, Come Perdere Grasso

Tutti a dieta

Dimagrire, Tutti a Dieta Come fare per Perdere Grasso Ormai il pensiero di tutti noi in questo periodo è per tutto lo stesso: “Fra poco arriva l’estate, la famosa Prova Costume e ci dobbiamo mettere sotto per tornare in forma dopo l’inverno”.. Tutti vogliamo dimagrire, vogliamo essere belli, presentabili e con un fisico che possa esser apprezzato e desiderato Detto …

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Dimagrire con lo sport

dimagrire

Dimagrire con lo sport Come si fa a dimagrire con lo sport? Sembra una domanda stupida, ma ci sono tante false credenze relative a tale argomento; cerchiamo quindi di capire come allenarsi per consumare i grassi. Per dimagrire bisogna sudare Moltissimi pensano che sudare vuol dire dimagrire e bruciare grassi, infatti quando fanno sport si imbottiscono di vestiti, ma tutto …

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Migliorare il Metabolismo

Come Migliorare il Metabolismo Sono tantissimi anni che sento tantissime notizie e informazioni più o meno vere sul metabolismo. Cos’è il metabolismo? Come funziona il metabolismo? Come dimagrisco con il metabolismo? Come migliorare il metabolismo? Perché il metabolismo peggiora negli anni? Vediamo di capire miti e verità sul metabolismo e come fare per migliorarlo. Cos’è il metabolismo? Il metabolismo può …

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Nitriti, Nitrati e Nitrosamine in Alimentazione

nitriti e nitrati

I Nitriti i Nitrati e le Nitrosamine in Alimentazione Magari ne avrete già sentito parlare, ma la maggior parte non sa cosa sono, cosa possono provocare queste sostanza ecc.. eppure ogni giorno le prendiamo, magari anche senza saperlo, però avveleniamo il nostro organismo. Buona parte dei tumori moderni sono collegati ai Nitriti. Vediamo quindi cosa sono queste brutte sostanze e …

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Metabolismo, cos’è, come funziona

Massa Magra e Grassa

Tutto sul Metabolismo Ho domandato a molti amici “Che cos’è il metabolismo e come funziona?” le risposte sono state: Risposta numero 1: “serve per dimagrire e cambia se mangi poco ….. “ Risposta numero 2: “Il metabolismo è quello che permette di dimagrire, alcuni non lo hanno …. “ Risposta numero 3: “è la capacità di bruciare il grasso, di …

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