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Benessere

Peso a fisarmonica

Peso a Fisarmonica, Perchè si Ingrassa e Dimagrisce Ogni volta finita la dieta, iniziano i mesi dedicati al mantenimento del peso e della forma fisica ottenuta. Questa è la parte più difficile, perchè si ingrassa e i dimagrisce, poi si ingrassa e si dimagrisce ancora.. Ecco, io questo lo definisco Peso a Fisarmonica. Esempio. Prima di iniziare la dieta peso …

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Iniziare a Correre, Metodi e Tabelle

correre

Metodi e tabelle per iniziare a correre Come già detto la corsa è il miglior modo (legale ) a noi conosciuto che assieme ad una dieta bilanciata ci permette di trovare la forma perfetta. Inizialmente si comincia correre perché è semplice perché è economico e soprattutto perchè sappiamo che correndo si dimagrisce. Molto spesso si comincia correndo quando il sole …

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Dimagrire con la Camminata – Walking

camminare

Dimagrire con la Camminata il Walking Camminare o il walking in Inglese, ha mille derivazioni più o meno esotiche e valide, quali il: energy walking, il mindful walking, il power walking molto spesso si sente dire che camminare 15 minuti al giorno aiuta molto, è benefico. Benefici I benefici derivati dal walking sono legati ad un miglior condizionamento cardio circolatorio, …

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Intossicazione da Istamina

pesce

Intossicazione Alimentare da Istamina Molto spesso dopo una cena a base di pesce si entra in uno stato di avvelenamento, molto simile ad una reazione allergica feroce o shock anafilattico. I problemi sono dati dall’Istamina, che crea Cefalea improvvisa e intensa, eruzioni cutanee molto accese, nausea, vomito e diarrea, i sintomi si scatenano nell’arco di 30 minuti dall’ingestione del pesce …

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I Segreti per Allungare la Vita

anziani felici

I Segreti per Allungare la Vita Ci sono molti fattori che possono incidere all’allungamento della vita; i più importanti sono di sicuro: essere felici, mangiare cioccolata e bere vino, avere un’attività sessuale attiva, non avere debiti, se ognuno di noi riuscisse a far coincidere tutte queste cose, si può arrivare a vivere fino alla bellezza di 114 anni, questo lo …

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Tenere a Freno l’Appetito: gli Alimenti Sazianti

Tenere a freno l'appetito

L’indice di sazietà o potere saziante di un cibo Tenere a Freno l’Appetito: gli Alimenti Sazianti Il potere saziante di un cibo è influenzato da numerosi fattori. Tra questi ve ne sono alcuni prettamente soggettivi, come l’aspetto e l’appetibilità ed altri oggettivi come la composizione in macronutrienti (grassi, lipidi, proteine, volume e contenuto in acqua e fibra). FATTORI OGGETTIVI Esistono …

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Dimagrire con la Pasta

Si può Dimagrire Mangiando la Pasta? Prima di iniziare, spero che hai capito perchè la pasta, o comunque i carboidrati fanno ingrassare; ma comunque possiamo anche dire che mangiando la pasta è possibile dimagrire.. Si ok si può dimagrire con la pasta, ma basta che questa non sia con farina di frumento, perchè rallenta il metabolismo e l’intestino; per poter …

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Come Diventare Ultra Centenario

Come Diventare Ultra Centenario Pochi giorni fa è uscito uno studio condotto da uno staff medico Inglese Come vivere oltre i cento anni o come si suol dire: “Campare cento 100 anni” Per prima cosa hanno individuato culture con un miglior tasso di ultracentenari. Il risultato è sorprendente ma prevedibile. I più longevi del mondo sono i Giapponesi nello specifico …

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Spiedino di Verdure

spiedini di verdure

Spiedino di Verdure Le verdure sono un piatto che quasi tutti mangiano, crude, cotte, al forno, fritte, in qualsiasi maniera, perchè sono squisite e ricche di vitamine e povera di calorie, sono facili da cucinare e soprattutto sono dietetiche.Detto che le verdure sono molto buone dovete sapere anche che sono molto leggere e povere di grassi, la ricetta che ti …

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Dieta Invernale Contro il Freddo

influenza

Dieta Invernale Contro il Freddo e i Malanni invernali I malanni di stagione, soprattutto in inverno si possono combattere anche a tavola oltre che con i medicinali, se si mangiano alimenti che prevengono e preparano al corpo ad affrontare il freddo, il gioco è fatto.. Il segreto è quello di apportare alimenti energetici e nutrienti, iniziando la mattina con latte, …

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Due mele al giorno per smaltire il grasso velocemente

due mele e addio alla ciccia

Con due mele al giorno smaltisci i grassi in fretta Diuretico e saziante, questo frutto che ormai matura tutto l’anno è ideale come dessert e come spezza fame ipocalorico. E combatte anche il colesterolo. Tutto merito dell’elevato contenuto di fibre, acqua, enzimi e potassio contenuti nella sua polpa e nella sua buccia. Ma la mela depura anche il sangue, sgonfia …

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Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma

alimenti brucia grasso

Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma In questo articolo ho scritto i principali 6 alimenti “brucia grassi” che aiutano a ritrovare la forma fisica desiderata, li consiglio in particolar modo a tutti quelli che fanno attività fisica e vogliono bruciare ancora più grassi per dimagrire più velocemente. Molti alimenti aiutano a trovare il giusto benessere perchè a seconda …

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