Peso a fisarmonica

Peso a Fisarmonica, Perchè si Ingrassa e Dimagrisce Ogni volta finita la dieta, iniziano i mesi dedicati al mantenimento del peso e della forma fisica ottenuta. Questa è la parte più difficile, perchè si ingrassa e i dimagrisce, poi si ingrassa e si dimagrisce ancora.. Ecco, io questo lo definisco Peso a Fisarmonica. Esempio. Prima … continua lettura

Iniziare a Correre, Metodi e Tabelle

correre

Metodi e tabelle per iniziare a correre Come già detto la corsa è il miglior modo (legale ) a noi conosciuto che assieme ad una dieta bilanciata ci permette di trovare la forma perfetta. Inizialmente si comincia correre perché è semplice perché è economico e soprattutto perchè sappiamo che correndo si dimagrisce. Molto spesso si … continua lettura

Dimagrire con la Camminata – Walking

camminare

Dimagrire con la Camminata il Walking Camminare o il walking in Inglese, ha mille derivazioni più o meno esotiche e valide, quali il: energy walking, il mindful walking, il power walking molto spesso si sente dire che camminare 15 minuti al giorno aiuta molto, è benefico. Benefici I benefici derivati dal walking sono legati ad … continua lettura

Intossicazione da Istamina

pesce

Intossicazione Alimentare da Istamina Molto spesso dopo una cena a base di pesce si entra in uno stato di avvelenamento, molto simile ad una reazione allergica feroce o shock anafilattico. I problemi sono dati dall’Istamina, che crea Cefalea improvvisa e intensa, eruzioni cutanee molto accese, nausea, vomito e diarrea, i sintomi si scatenano nell’arco di … continua lettura

I Segreti per Allungare la Vita

anziani felici

I Segreti per Allungare la Vita Ci sono molti fattori che possono incidere all’allungamento della vita; i più importanti sono di sicuro: essere felici, mangiare cioccolata e bere vino, avere un’attività sessuale attiva, non avere debiti, se ognuno di noi riuscisse a far coincidere tutte queste cose, si può arrivare a vivere fino alla bellezza … continua lettura

Tenere a Freno l’Appetito: gli Alimenti Sazianti

Tenere a freno l'appetito

L’indice di sazietà o potere saziante di un cibo Tenere a Freno l’Appetito: gli Alimenti Sazianti Il potere saziante di un cibo è influenzato da numerosi fattori. Tra questi ve ne sono alcuni prettamente soggettivi, come l’aspetto e l’appetibilità ed altri oggettivi come la composizione in macronutrienti (grassi, lipidi, proteine, volume e contenuto in acqua … continua lettura

Dimagrire con la Pasta

Si può Dimagrire Mangiando la Pasta? Prima di iniziare, spero che hai capito perchè la pasta, o comunque i carboidrati fanno ingrassare; ma comunque possiamo anche dire che mangiando la pasta è possibile dimagrire.. Si ok si può dimagrire con la pasta, ma basta che questa non sia con farina di frumento, perchè rallenta il … continua lettura

Come Diventare Ultra Centenario

Come Diventare Ultra Centenario Pochi giorni fa è uscito uno studio condotto da uno staff medico Inglese Come vivere oltre i cento anni o come si suol dire: “Campare cento 100 anni” Per prima cosa hanno individuato culture con un miglior tasso di ultracentenari. Il risultato è sorprendente ma prevedibile. I più longevi del mondo … continua lettura

Spiedino di Verdure

spiedini di verdure

Spiedino di Verdure Le verdure sono un piatto che quasi tutti mangiano, crude, cotte, al forno, fritte, in qualsiasi maniera, perchè sono squisite e ricche di vitamine e povera di calorie, sono facili da cucinare e soprattutto sono dietetiche.Detto che le verdure sono molto buone dovete sapere anche che sono molto leggere e povere di … continua lettura

Dieta Invernale Contro il Freddo

influenza

Dieta Invernale Contro il Freddo e i Malanni invernali I malanni di stagione, soprattutto in inverno si possono combattere anche a tavola oltre che con i medicinali, se si mangiano alimenti che prevengono e preparano al corpo ad affrontare il freddo, il gioco è fatto.. Il segreto è quello di apportare alimenti energetici e nutrienti, … continua lettura

Due mele al giorno per smaltire il grasso velocemente

due mele e addio alla ciccia

Con due mele al giorno smaltisci i grassi in fretta Diuretico e saziante, questo frutto che ormai matura tutto l’anno è ideale come dessert e come spezza fame ipocalorico. E combatte anche il colesterolo. Tutto merito dell’elevato contenuto di fibre, acqua, enzimi e potassio contenuti nella sua polpa e nella sua buccia. Ma la mela … continua lettura

Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma

alimenti brucia grasso

Sei alimenti brucia grassi per un’estate in forma In questo articolo ho scritto i principali 6 alimenti “brucia grassi” che aiutano a ritrovare la forma fisica desiderata, li consiglio in particolar modo a tutti quelli che fanno attività fisica e vogliono bruciare ancora più grassi per dimagrire più velocemente. Molti alimenti aiutano a trovare il … continua lettura