Ogni allenamento, dal più semplice a quello più faticoso comporta il consumo di energie.
Ed è per questo che bere durante e dopo un allenamento è fondamentale per mantenere una giusta idratazione ed introdurre liquidi e sostanze vitali all’interno del tuo corpo.
L’allenamento comporta sudore e la tua pelle durante le attività espelle il calore, pulisce i pori e tonifica il fisico.
Quindi, bere è fondamentale perché dona equilibro al tuo corpo.
Ma che cosa bere?
Ci sono tre tipologie di bevande, le bevande dette ipertoniche, quelle isotoniche ed infine le bevande ipotoniche.
Nel caso di una bevanda ipertonica che comporta una presenza di zuccheri e sali minerali alta, l’assimilazione richiede un tempo più lungo ed è per questo che tali soluzioni sono le più adatte da consumare a fine allenamento.
Nel caso delle bevande isotoniche la quantità di zuccheri e di sali minerali è similare a quella presente nel plasma sanguigno.
Nel caso delle ipotoniche questa quantità è invece inferiore.
Durante l’allenamento consigliamo la linea Enervit Enervitene, a base di carboidrati che è perfetta da usare durante un’attività fisica perché contribuisce a ridurre stanchezza ed affaticamento mentre protegge le cellule dallo conseguenze dello stress ossidativo.
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