La tua capacità di rimanere in forma dipende sempre dalla tua abilità di scegliere un metodo di lavoro professionale e naturalmente dalla tua volontà di perseguirlo con costanza e dedizione.
Ovviamente partire a spron battuto con allenamenti massivi e faticosi per poi fermarsi di colpo oltre ad essere un errore dal punto vista dinamico, deprime la tua motivazione ed intacca profondamente la tua autostima.
Per questo motivo i piccoli passi sono la scelta più intelligente da fare per chi ha deciso di migliorare il proprio fisico in maniera saggia ed oculata.
Ed è proprio a questa classe di persone che si rivolge l’allenamento con il tapis roulant magnetico.
Il tapis roulant magnetico è l’attrezzo ideale per iniziare ad entrare in forma camminando velocemente.
A differenza dei tappetti ad alimentazione elettrica, il nastro di un tapis roulant magnetico viene trascinato direttamente dal rapporto tra il tuo peso corporeo e la tua velocità di camminata.
Non è adatto alla corsa ma è perfetto per le camminate a passo sostenuto che ti consentono sia di perdere i kg in eccesso che di tonificare gambe, braccia, spalle e pancia permettendo sia il dispendio di calore che il movimento degli addominali.
La camminata veloce sul tapis roulant magnetico fatta costantemente e tenendo una postura corretta ha il vantaggio poi di migliorare il livello cardiovascolare riducendo i livelli di colesterolo.
Rispetto ad un tappeto elettrico il tuo allenamento sarà estremamente più controllato data la relazione diretta tra andatura e trascinamento del nastro.
Ma quanto camminare?
45 minuti di camminata veloce equivalgono a circa 1.300 calorie.
E quanto costa un tapis roulant magnetico? Molto meno di quanto pensi.
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