Perchè non funzionano le diete, come fare per dimagrire

Sono sicuro che anche tu nella tua vita avrai seguito almeno una dieta, e se sei qua a leggere questo articolo capisco che non ha funzionato, ora provo io a spiegarti i perché. Le statistiche americane e svedesi parlano chiaro; 8 persone in sovrappeso su 10 provano almeno una volta a fare una dieta che dopo neanche un mese perdono ben 5 Kg, altri che ne perdono 3 di chili mentre altri arrivano al terzo mese di dieta senza perdere neanche un chilo!

La stra grande maggioranza ha perso tanti chili all’inizio, ma poi li ha recuperati tutti, anzi con gli interessi, tutte queste persone che iniziano una dieta e perdono molti chili all’inizio ma poi ne riprendono quasi il doppio rischia di entrare in depressione, è come se gli cadesse il mondo addosso, si sentono frustrati e diminuisce l’autostima in loro stessi. Quindi come tutti abbiamo già capito, le diete non funzionano, ma allora perchè non si può dimagrire? Cosa devo fare per dimagrire?

Ma certo che si può dimagrire, ma non così, non come tutti crediamo. Bisogna sapere perchè le diete a basso regime calorico non funzionano.

Questo perchè:

1. Mangiando poco accade una cosa molto semplice: il nostro organismo va in allarme, ha paura che stia arrivando un periodo di carestia, quindi crea adattamenti per evitare di bruciare troppe calorie, per preservarsi e non morire.
2. Grazie all’allarme, l’organismo abbassa il nostro metabolismo basale, di conseguenza impedisce di consumare calorie mentre dormiamo, riposiamo e via dicendo.
3. I muscoli vengono consumati per ottenere l’energia necessaria a discapito del grasso di deposito
4. L’Ipotalamo parte del nostro cervello manda continui segnali al nostro organismo di mangiare, anche dopo aver finito un lauto pasto, impedendoci di sentirci sazi e quindi di essere appagati, facendoci poi strafogare appena possibile. Questi segnali continui creano grossi problemi di stabilità mentale al nostro cervello, facendoci sentire a disagio durante tutta la dieta.
5. In fase di dieta ferrea, l’organismo impedisce la produzione di alcuni ormoni, quali il testosterone, che aumenta la forza, la potenza sessuale e il calore corporeo, la Peptina, che è fondamentale per bruciare i grassi, è definito l’ormone del metabolismo, dato che permette di aumentarlo e diminuirlo ma soprattutto di bruciare grassi, gli obesi hanno carenze di questo ormone, abbassa il T3 ormone prodotto dalla tiroide, che serve per regolare il metabolismo e renderlo veloce, chi ha carenze tiroidee si gonfia come un pallone

Spero che dopo queste cose dette tu abbia capito che devi dimenticare le diete ipocaloriche, esistono metodi meno invasivi per dimagrire, senza soffrire, anche se non tutti però la pensano così, perchè la maggior parte di voi segue queste diete. Ma per carità fa un favore a te stesso metti da parte quelle schifezze di diete del minestrone, dieta del cavolo, dieta del tennista del cacciatore del morto di fame. Tutte cavolate. Non mi credi? bene allora fa in questo modo, guardati in giro e cerca di tenere sott’occhio chi ha fatto una dieta del genere, in quanti hanno veramente trovato una forma perfetta? Nessuno?? allora come fanno i personaggi che vediamo in televisione o coloro che mangiano chili di cibo e pur non facendo nulla sono magri? vedrai che è più semplice di quanto tu possa immaginare.