Dimagrire, Tutti a Dieta
Come fare per Perdere Grasso
Ormai il pensiero di tutti noi in questo periodo è per tutto lo stesso: “Fra poco arriva l’estate, la famosa Prova Costume e ci dobbiamo mettere sotto per tornare in forma dopo l’inverno”..
Tutti vogliamo dimagrire, vogliamo essere belli, presentabili e con un fisico che possa esser apprezzato e desiderato
Detto questo so già che tutti si mettono a dieta e si ammazzano di attività fisica per perdere peso nel più breve tempo possibile. Ho scritto molti articoli sul come dimagrire e restare in forma, ma in questo ti dirò alcune cose che forse non disquisisco abbastanza:
- La dieta non deve essere una tortura, ma un semplice e cosciente metodo per alimentarsi, nutrendosi, sfamandosi, appagando i propri desideri di gusto e Non Ingrassare, (articolo su come dimagrire e perchè le diete non funzionano)
- Dimagrire è perdere grasso non perdere peso, un errore che fanno in tantissimi è quello di uccidersi di attività fisica, coprirsi e sudare il più possibile, così facendo sono convinti di dimagrire, ma così facendo perdono solo liquidi che verranno recuperati bevendo. Dimagrire è Perdere solo il GRASSO
- Sudare troppo quindi disidratarsi fa malissimo all’organismo, siamo fatti di carbonio e acqua, privarci quindi dell’elemento primario del nostro corpo è pericoloso
- Non farti attrarre da pastiglie pastigliozze troppo miracolose in cui viene promesso un dimagrimento facile e veloce, ricordatelo. Dimagrire è per prima cosa uno stile di vita, e non è una cosa che si ottiene in pochi giorni.
- Dimagrimento rapido uguale ingrassamento altrettanto rapido
- Dimagrimento rapido spesso è seguito da smagliature, mancanza di tono muscolare e quella fastidiosissima pelle cadente.
- Per dimagrire in modo duraturo devi associare dieta ad hoc per te e esercizio fisico mirato, senza esagerare senza uccidersi i primi giorni e poi stop. Una volta che hai trovato il giusto ritmo vedrai che ti verrà naturale allenarti tutti i giorni anche due volte al giorno, e per te sarà normale mangiare come un bue e non mettere su grasso.
Vuoi dimagrire? bene!
La prima cosa è quella di esser convinto e deciso nel fare la dieta e perdere grasso, quindi una volta presa una decisione può essere già un inizio, ora quello che devi fare e essere tenace e non perdere l’entusiasmo, devi cercare di continuare con l’adrenalina dei primi giorni, devi essere convinto a perdere peso come il giorno in cui l0 hai deciso.
Vuoi avvalerti dell’uso di uno strumento ginnico?
- Pedana vibrante
- Attrezzi per addominali
- Ciclette o Cyclette o bicicletta
- Tapis roulant
- Stepper
- Push Power
- Multi funzione
- Ellittica
- Pesi
Tutti questi attrezzi sono tutti dei metodi per aiutarti a dimagrire, però ricordati sempre di non esagerare e di avere lo stesso entusiasmo del primi giorni, magari fatti aiutare da persone competenti, con dei protocolli e ricordati che correre per 40 minuti alla stessa velocità non serve a niente o quasi, ma devi cambiare, variare la velocità per 20 minuti, che di sicuro serve molto di più.
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