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Dimagrire, Come Perdere Grasso

Dimagrire, Tutti a Dieta

Come fare per Perdere Grasso

Tutti a dietaOrmai il pensiero di tutti noi in questo periodo è per tutto lo stesso: “Fra poco arriva l’estate, la famosa Prova Costume e ci dobbiamo mettere sotto per tornare in forma dopo l’inverno”..

Tutti vogliamo dimagrire, vogliamo essere belli, presentabili e con un fisico che possa esser apprezzato e desiderato

Detto questo so già che tutti si mettono a dieta e si ammazzano di attività fisica per perdere peso nel più breve tempo possibile. Ho scritto molti articoli sul come dimagrire e restare in forma, ma in questo ti dirò alcune cose che forse non disquisisco abbastanza:

  • La dieta non deve essere una tortura, ma un semplice e cosciente metodo per alimentarsi, nutrendosi, sfamandosi, appagando i propri desideri di gusto e Non Ingrassare, (articolo su come dimagrire e perchè le diete non funzionano)
  • Dimagrire è perdere grasso non perdere peso, un errore che fanno in tantissimi è quello di uccidersi di attività fisica, coprirsi e sudare il più possibile, così facendo sono convinti di dimagrire, ma così facendo perdono solo liquidi che verranno recuperati bevendo. Dimagrire è Perdere solo il GRASSO
  • Sudare troppo quindi disidratarsi fa malissimo all’organismo, siamo fatti di carbonio e acqua, privarci quindi dell’elemento primario del nostro corpo è pericoloso
  • Non farti attrarre da pastiglie pastigliozze troppo miracolose in cui viene promesso un dimagrimento facile e veloce, ricordatelo. Dimagrire è per prima cosa uno stile di vita, e non è una cosa che si ottiene in pochi giorni.
  • Dimagrimento rapido uguale ingrassamento altrettanto rapido
  • Dimagrimento rapido spesso è seguito da smagliature, mancanza di tono muscolare e quella fastidiosissima pelle cadente.
  • Per dimagrire in modo duraturo devi associare dieta ad hoc per te e esercizio fisico mirato, senza esagerare senza uccidersi i primi giorni e poi stop. Una volta che hai trovato il giusto ritmo vedrai che ti verrà naturale allenarti tutti i giorni anche due volte al giorno, e per te sarà normale mangiare come un bue e non mettere su grasso.

Vuoi dimagrire? bene!

La prima cosa è quella di esser convinto e deciso nel fare la dieta e perdere grasso, quindi una volta presa una decisione può essere  già un inizio, ora quello che devi fare e essere tenace e non perdere l’entusiasmo, devi cercare di continuare con l’adrenalina dei primi giorni, devi essere convinto a perdere peso come il giorno in cui l0 hai deciso.

Vuoi avvalerti dell’uso di uno strumento ginnico?

  • Pedana vibrante
  • Attrezzi per addominali
  • Ciclette o Cyclette o bicicletta
  • Tapis roulant
  • Stepper
  • Push Power
  • Multi funzione
  • Ellittica
  • Pesi

Tutti questi attrezzi sono tutti dei metodi per aiutarti a dimagrire, però ricordati sempre di  non esagerare e di avere lo stesso entusiasmo del primi giorni, magari fatti aiutare da persone competenti, con dei protocolli e ricordati che correre per 40 minuti alla stessa velocità non serve a niente o quasi, ma devi cambiare, variare la velocità per 20 minuti, che di sicuro serve molto di più.

About Fulvio Sarao

Nato tanto tempo fa amante dello sport curioso per antonomasia, passato dalle padelle ai siti ecommerce, ho seguito e avviato molte start-up nell'ecommerce, posso definirmi un esperto di ecommerce funzionanti e di benessere e running

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  • MASSIMO

    Buongiorno,
    ho 40 anni e dato il mio lavoro sedentario sono in sovrappeso. Ho come si dice la pancia alla Homer Simpson, diciamo che dovrei perdere almeno una decina di kili.
    Per fare questo mi sono iscritto in palestra e comincerò lunedi 11 marzo.
    A causa d’impegni potrò andare solo due volte a settimana.
    Potrebbe cortesemente aiutarmi a capire come cominciare la mia attività senza commettere errori e quindi demotivarmi?
    In attesa di una sua cortese risposta, anticipatamete ringrazio.
    Massimo

  • marco

    ciao fulvio volevo un consiglio, siccome sono dimagrito ed o perso ben 16 chili, altrettanto faccio palestra mi allenno facendo addominali però ho un problema siccome mi e rimasto un leggerissimo strato di grasso, infatti volevo chiederti se con 30 35 minuti di corsa facendola tre volte a settimana riesco a eliminarlo o mi consigli tu come fare. grazie per la risposta

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