Pedana Basculante o Vibrante?

Le Pedane Vibranti sussultorie a movimento verticale nascono circa 50 ani fa; studi medico-scientifici hanno reso noti pregi, difetti e come usarle. La Pedana Basculante venne utilizzata la prima volta dal dottor Carmelo Bosco per farne studi in ambito sportivo. La differenza principale tra la pedana basculante e la pedana vibrante , sta nel fatto che una ha un movimento molto più marcato e una vibrazione meno intensa, mentre l’altra ha una movimento del piatto molto più basso, ma una velocità di movimento verticale estremamente più rapida.

Il movimento più alto (si parla di almeno 10 mm) serve ad evitare la ridondanza che si avrebbe, date le basse frequenze di lavoro. Si parla, per una basculante, di herzt che vanno da 2 a 30 mentre, come detto per la vibrante gli herz sono da 20 a 50 Un fattore importantissimo per la valutazione di una pedana è la sua accelerazione (vedremo dopo di che si tratta): la pedana basculante e la pedana vibrante quindi sono buone se rispecchiano alcuni criteri.

La differenza tra i due apparecchi balza all’occhio una volta accese. La pedana vibrante a moto sussultorio verticale ad occhio nudo non mostra movimento, e si muove verticalmente per l’intero della sua superficie, quindi l’intero piatto ha movimento unico; diversamente le pedane basculanti a movimento oscillatorio, come dice la parola stessa, si muovono in modo antagonistico sui due lati: il movimento è come quello di una bilancia, il piatto si muove in modo molto pronunciato una volta a destra una volta a sinistra, per velocità che arrivano a massimo 20 movimenti al secondo. Di solito la pedana basculante è meglio sopportata dalle donne, mentre gli uomini prediligono il movimento della pedana vibrante ma il risultato finale resta il medesimo.

L’unica differenza sta nell’uso del traumatizzato. Persone che hanno problemi posturtali o problemi cartilaginei, insomma chi non ha una struttura ossea e muscolare più che ottima, non può usare la pedana basculante, dato che agisce in modo invasivo sulle articolazioni; chi ha problemi articolari quali osteoporosi, traumi o è in recupero post traumatico deve per forza usare la pedana vibrante. Purtroppo le pedane basculanti sono state adottate dai venditori di schifezze televisive, dato il movimento acceso ed evidente; purtroppo ciò ha penalizzato la qualità di questo prodotto, ma è pur vero che di troiai ve ne sono moltissimi sia nelle pedane basculanti sia nelle pedane vibranti. Sta quindi a voi decidere cosa scegliere tra Pedane vibranti sussultorie a moto verticale o pedana basculante oscillante, ma se avete problemi articolari, ossei, o se volete allenare altro rispetto alle gambe, la basculante non è una pedana adatta.

Come distinguere le pedane basculanti oscillanti dalle pedane vibranti sussultorie?

Per prima cosa, accendendole è evidente che le pedane basculanti oscillanti hanno un movimento a bilancia molto pronunciato, mentre le pedane vibranti sussultorie sembrano spente. Per intenderci, sono quelle pedane che vedete pubblicizzate in televisione, come ad esempio monica sport, punto shop, vibro fit, pedana vibrante verticale sono basculanti anche globus la linea phisio wave, proexille, space lab linea flex, vibro power, power maxx, space lab ed altre, in più in internet sono di facile individuazione perchè potete notare un perno centrale a metà del piatto di lavoro.

Le pedane vibranti a movimento verticale, Dkn, Johnson, vibe pro, globus phisio plate o my power, power plate, fit vibe, sono distinguibili perchè hanno alla base (a volte nascosti dal piatto stesso quindi cercate sotto) degli ammortizzatori o meglio dei pistoncini ad escursione verticale. Molti insistono sul fatto che la pedana basculante, rispetto alle pedane vibranti, sia più indicata per la perdita di grasso, quindi per dimagrire. E’ vero che, direttamente, le pedane basculanti fanno fare più movimento al corpo, quindi inducono un maggiore consumo energetico, cosa che le pedane vibranti non fanno.

Il consumo calorico con le pedane vibranti è limitatissimo. Il consumo energetico sulle pedane vibranti è dato da un innalzamento del metabolismo, che ci permette quindi di consumare più energia nei momenti di riposo.

Quindi pedana vibrante o pedana basculante?

Dipende da voi, dalle vostre esigenze e dai vostri problemi: se volete potete chiederci consiglio attraverso il modulo contatti. Prima di valutare l’acquisto di una pedana basculante o di una pedana vibrante, leggete bene almeno come valutare le caratteristiche di un buon prodotto, aprendo la sezione dedicata a come scegliere la pedana vibrante (ma ricordate escludete le pedane della televisione).